Akne ja "olet mitä syöt"

Nykymaailman kiireisessä menossa ei ole ihme, että akne on niin paha ongelma. Stressaamme kotona ja töissä, syömme pika-aterioita, jotka ovat täynnä rasvaa. Vain, jotta voisimme olla "tehokkaampia". Mutta, mitä tämä tekee ihollemme? Vastaus on, että ei kovin hyvää.

Sanonta "olet mitä syöt" on totta. Katso ihmistä, joka syö terveellisesti, ja sitten katso ihmistä, joka syö paikallisessa mäkkärissä. Ensimmäisella katsomallasi ihmisellä ei ole luultavasti aknea taikka akneesta tulleita arpia. Et varmaan sanoisi samaa toisesta katsomastasi ihmisestä.

Akne naamassa tai muualla kehossa voi olla todellinen ongelma, ja tämä artikkeli kertoo, kuinka voit päästä siitä eroon kotihoidoilla ja muuttamalla syömistottumuksiasi.

On monia kotihoitoja aknelle. Joku sukulaisesi on voinut puhua jogurttihoidosta ja toinen vihreän teen juomisesta. Ongelma on, että yritetään käyttää yhdenlaista hoitokeinoa monen erityyppiselle ihmiselle. Kaikilla ihmisillä ei suinkaan ole samantyyppinen iho. Joillakin on mieto akne ja toisilla paha akne. Joillakin on kuiva iho ja toisilla rasvainen.

On kaksi tärkeää pointtia, joita sinun tulisi miettiä, ennen kuin aloitat minkäänlaista hoitoa. Ensimmäiseksi mieti ruokavaliotasi ja stressiäsi. Onko minkäänlaista asiaa, jonka voisit tehdä paremmin? Vaikka syödä parempia ruokia taikka välttää turhia stressitilanteita? Toiseksi, mieti ihoasi. Onko se kuiva vai rasvainen? Onko sinulla monia ihotyyppejä eri alueilla? Entäs erilaisia aknen tyyppejä? Nämä auttavat päättämään oikeanlaisen hoitomenetelmän.

Vihreän teen on huomattu parantavan aknea. Syömällä vähemmän keinotekoista ruokaa, on arveltu lisäävän näppylöitä, koska se luo lisää insuliinia, joka aiheuttaa täydellisen ympäristön näppylöille ja muille ihon epäpuhtauksille.

Syömällä enemmän hedelmiä, jotka sisältävät lisäaineita, on huomattu parantavan ihon puhtautta. Älä unohda kalaöljyä. Omega 3 rasvahapoille on löydetty yhteys anti-ikääntymiselle, joka ei oikeastaan ole hoitokeino aknelle, mutta saatuasi puhtaan ihon, haluat pitää sen notkeana ja nuorekkaana.

Ottamalla oppia näistä neuvoista ja etsimällä itse lisää tietoa, auttaa sinua hoitamaan aknen!